El picar fuera de las comidas es muy frecuente y casi siempre es debido a un estado emocional alterado. Para evadirse la persona se refugia comiendo, provocándose, por regla general, un aumento de peso, una vez descados otros factores físicos como desequilibrios endocrinos, etc.

En épocas en que la persona está relajada no aparece el hábito y se mantiene normal el peso, siempre suele darse en estos casos una baja tolerancia a la frustración y cuando no consigue determinadas expectativas, el hábito aumenta en frecuencia. Es importante tener un control de esas situaciones porque de esta forma no se dará la acción de picar fuera de las comidas.